第一宝黄鳝火星电竞CHINA

夏天的黄鳝赛东谈主参，这不是说说辛勤，而是经由了时辰的考证。入伏的鳝鱼膏腴少次，富含鳝鱼素，对东谈主体有很好的裨益。

第二宝饺子

朔方崇拜头伏饺子二伏面，饺子体式似元宝寓意纳福。用冬瓜省略虾仁作念馅，澄莹解暑不浓重，蘸着蒜泥酱还杀菌消毒。

第三宝绿豆

绿豆是夏天必备的消暑食物，加点百合省略莲子，清热解毒。

第四宝姜枣茶

冬吃萝卜夏吃姜自有它的道理，用红枣、生姜、红糖熬煮姜枣茶，晨起喝一杯结果体内冷气，尤其相宜空调房主谈主群。

第五宝苦瓜

苦瓜天然苦，可是被称为正人菜，富含苦瓜素能促进食欲，清热降火。

第六宝莲藕

莲藕生吃清热，熟吃健脾胃。富含铁元素也能改善夏天的疲倦。

小贴士：入伏饮食记着"三不要"——不外度贪凉、不空心吃生果、不浓重重口。您家乡还有哪些入伏食俗？接待在指摘区共享活泼的消暑服法！这个三伏天火星电竞CHINA，让咱们一齐吃出健康好胃口~